Z upływem czasu nasze ciało zaczyna się zmieniać i zaczynamy mieć inne wymagania i potrzeby. Kwestia dobrego zdrowia i samopoczucia o poranku zależy od wielu czynników, w dużej mierze jest to odpowiedni i dobrze dobrany materac. Wybierając materac dla osoby starszej, należy wziąć pod uwagę kilka kwestii, a mianowicie wiek, stan zdrowia oraz kondycję fizyczną. W takim razie jaki materac dla seniora będzie najlepszy?
Sprawdź również: Dlaczego warto wybrać materac naturalny?
Dowiedz się więcej: Jakie łóżko dla seniora wybrać?
Spis treści
Materac dla seniora – wygoda i komfort podczas snu
Wraz z wiekiem zaczynają pojawiać się problemy ze snem. Już po pięćdziesiątym roku życia około 20% ludzi śpi coraz gorzej. Potrzebny czas snu spada z 7-8 h do 5-6 h. Zaczynają pojawiać się różne choroby, które mają wpływ na to jak śpimy. Najczęstsze to problemy ze stawami, kręgosłupem, układem krążenia oraz układem pokarmowym – pojawia się zgaga, jak również bardzo częste problemy z układem moczowym – konieczność częstego wstawania z łóżka, reumatyzm i osteoporoza.
Wielu seniorów nie ma możliwości spania na materacu i niestety często śpią na kanapach czy wersalkach. Nie jest to dobre rozwiązanie, świetną alternatywą w takich przypadkach jest materac nawierzchniowy, najlepiej z wkładem z pianki wysokoelastycznej, termoelastycznej lub lateksowej w zależności od indywidualnych potrzeb. Jednakże najlepiej byłoby zorganizować sypialnię w taki sposób, by senior mógł spać na wygodnym, dostosowanym materacu. Dobrze dobrany materac dla seniora zwiększy w znacznym stopniu komfort snu, eliminując różne dolegliwości bólowe.
Więcej na: Materac na wersalkę – czy można położyć materac na wersalce?
 |
 |
| Materac Puls Pan Materac kieszeniowo-piankowy | Materac Flamenco Hilding kieszeniowy |
Jaki materac dla seniora wybrać?
Niezwykle istotną kwestią jest to, aby materac dla starszej osoby dobrze dopasowywał się do ciała, redukując ucisk na biodra, szyję, kark i ramiona. Podczas snu kręgosłup powinien znajdować się w linii prostej, niezależnie od przyjętej pozycji. Zbyt twardy materac powoduje, że dochodzi do ucisków i krew nie może swobodnie przepływać. Dlatego też tak ważne jest, żeby materac dla seniora miał odpowiednią twardość i indywidualnie dopasowywał się do ciała.
Jeżeli dodatkowo jeszcze dana osoba większość czasu spędza w łóżku, to materac powinien również posiadać właściwości o przeciwdziałaniu powstawaniu odleżyn. Co to oznacza? Powierzchnia materaca powinna niwelować wszelkie uciski, umożliwiając swobodny przepływ krwi przez całe ciało, dając poczucie komfortu i odprężenia. W innym razie może dojść do pojawienia się odleżyn. Twardość materaca dla starszej osoby powinna być bardzo indywidualnie dopasowana do wagi konkretnej osoby.
Więcej na: Twardość materaca – co oznaczają symbole H1, H2, H3, H4?
 |
 |
| Materac Original Multi Pan Materac kieszeniowy | Materac Salsa Hilding piankowy |
Materac dla osoby starszej – kieszeniowy, piankowy czy lateksowy?
Na rynku mamy dostępne materace kieszeniowe, lateksowe i piankowe. Przy dolegliwościach bólowych kręgosłupa czy stawów materac dla seniora powinien zapewniać wysoką sprężystość punktową oraz redukować uciski w miejscach newralgicznych takich jak biodra, barki i szyja. Sprawdzą się tu wszystkie typy materacy oczywiście po indywidualnym dopasowaniu. Przy problemach z krążeniem najodpowiedniejsze będą materace z zastosowaniem pianki termoelastycznej bądź z lateksu.
Więcej na: Materac piankowy czy sprężynowy, jaki wybrać?
Warto również zwrócić uwagę na rodzaj tkaniny, z jakiej wykonany jest pokrowiec materaca dla osoby starszej, świetnym dodatkiem jest wełna owcza, która wpływa zarówno na pobudzenie krążenia, jak i przyspieszenie metabolizmu. Producenci oferują materace medyczne, ortopedyczne, dzięki którym łatwiej będzie nam wybrać ten właściwy. Warto wiedzieć, że dla osoby starszej, która ma trudności w poruszaniu się, najbardziej wskazanym rozwiązaniem będzie wybór materaca kieszeniowego, który dzięki swojej sprężystości i dynamice pozwoli swobodnie i bez większych problemów wstawać z łóżka.
Jaka twardość materaca dla starszej osoby?
Wybór odpowiedniej twardości materaca dla seniora jest kluczowy dla komfortu snu i zdrowia kręgosłupa. Nie istnieje tutaj jedno uniwersalne rozwiązanie dla każdego. Twardość należy dopasować indywidualnie do wagi, wzrostu i stanu zdrowia osoby starszej. Zbyt miękki materac może powodować głębokie zapadanie się ciała, prowadząc do bólu kręgosłupa i trudności w zmianie pozycji. Natomiast za twardy może uciskać biodra, barki i plecy, ograniczając swobodny przepływ krwi, co również nie jest wskazane, zwłaszcza w przypadku osób w zaawansowanym wieku.
Dla większości seniorów optymalnym wyborem są materace średnio twarde lub o zmiennej twardości w strefach podparcia ciała. Materace z pianki termoelastycznej lub lateksowej świetnie dopasowują się do sylwetki, równomiernie rozkładając ciężar ciała i zmniejszając punkty nacisku. W przypadku osób z problemami z krążeniem lub dużą wrażliwością na uciski, bardziej miękkie powierzchnie mogą przynieść dodatkową ulgę.
Więcej na: Jaki materac na chory kręgosłup?
Materac dla seniora – jaki wybrać?
Wybór odpowiedniego materaca dla osoby starszej to inwestycja w zdrowie, komfort i jakość życia. Seniorzy mają inne potrzeby niż osoby młodsze – często pojawiają się u nich problemy ze stawami, kręgosłupem, krążeniem czy układem moczowym, które wpływają na komfort snu. Dlatego materac dla seniora powinien przede wszystkim zapewniać prawidłowe podparcie kręgosłupa, redukować punkty ucisku w miejscach newralgicznych, takich jak biodra, barki i szyja oraz umożliwiać swobodne zmiany pozycji w nocy.
Istotny jest także wybór właściwej twardości materaca – nie może być ani zbyt miękki, ani za twardy. Najlepiej sprawdzają się materace o średniej twardości lub ze zróżnicowanymi strefami, które dopasowują się do kształtu ciała i wagi użytkownika. Materace piankowe, kieszeniowe czy lateksowe, zwłaszcza z dodatkiem pianki termoelastycznej, zapewniają równomierne rozłożenie ciężaru, poprawiają krążenie i zmniejszają ryzyko powstawania odleżyn.
Nie bez znaczenia jest także komfort użytkowania – pokrowiec na materac powinien być przewiewny, łatwy do utrzymania w czystości i najlepiej wykonany z materiałów przyjaznych dla skóry oraz antyalergicznych. Dla osób z ograniczoną mobilnością szczególnie polecane są materace kieszeniowe, które ułatwiają wstawanie z łóżka dzięki odpowiedniej sprężystości.
Dobrze dobrany materac dla seniora to taki, który łączy wygodę, wsparcie dla kręgosłupa, odpowiednią twardość i właściwości zdrowotne. Dzięki niemu osoby starsze mogą spać spokojnie, zmniejszając swoje dolegliwości bólowe, poprawiając krążenie, a w efekcie ciesząc się lepszym samopoczuciem na co dzień. Właściwy materac znacząco podnosi komfort życia, pozwala zachować większą niezależność i wspiera zdrowie fizyczne.
