Życie w biegu, ogrom obowiązków, stres to wszystko sprawia, że człowiek XXI wieku ma problemy ze snem. Bardzo często jest on za krótki, przez co mało efektywny. Naukowcy ciągle zastanawiają się, dlaczego człowiek śpi? Bardzo łatwo jest wytłumaczyć np. dlaczego jemy, oddychamy, trudniej wytłumaczyć sen. Wiele osób powie, że to odpoczynek dla mózgu, ale podczas snu on także pracuje. Są też tacy, którzy chcieliby w ogóle nie musieć spać, przez co wykorzystywać w pełni każdą dobę swojego życia. Jednakże warto zadać sobie pytanie dlaczego sen jest ważny? Jaki ma wpływ na nasz organizm? Jakie są skutki niedoboru snu?

Dlaczego sen jest ważny? – skutki niedoboru snu

Faktem jest to, iż każde stworzenie potrzebuje snu. Jego brak może doprowadzić do śmierci. To oczywiście najgorszy scenariusz. Istnieje jednak wiele groźnych powikłań, które teraz zostaną przedstawione, abyśmy mogli lepiej zrozumieć jak ważny jest sen w naszym życiu.

1. Rozdrażnienie – budząc się niewyspanym, epatujemy negatywnymi emocjami. Przez co nawet drobna błahostka może wyprowadzić nas z równowagi.

2. Kłopoty z pamięcią – brak snu może wpłynąć na naszą pamięć. Osoby mogą mieć problemy nawet z zapamiętaniem imion.

3. Obniżona odporność – nawet jedna nieprzespana noc, może znacznie obniżyć naszą odporność. Przez co bardzo łatwo możemy się przeziębić lub zachorować na inne choroby.

4. Bóle głowy – bardzo często po bezsennej nocy, możemy doświadczyć migrenowych bólów głowy.

5. Kłopoty z mową i wzrokiem – to bardzo niebezpieczne następstwo braku snu. Szczególnie że przez to może dochodzić do nieprzewidzianych wypadków.

6. Powolność – przez brak snu, człowiek ma dłuższy czas reakcji. Jest ociężały, powolny. Takie zachowanie jest bardzo niebezpieczne, ponieważ może doprowadzić do wypadku lub innego nieszczęśliwego wydarzenia.

7. Depresja – to kolejna konsekwencja krótkiego snu. W różnych źródłach możemy przeczytać, że osoby zmagające się z depresją, śpią krócej niż 6 godzin. Warto również zwrócić uwagę na to, iż brak snu powoduje zmiany w funkcjonowaniu neuroprzekaźników w mózgu, co również prowadzi do zaburzeń psychicznych.

8. Brak snu prowadzi również do innych poważnych chorób, wśród których możemy wymienić np.: nowotwory, choroby serca i układu trawiennego, cukrzyca, choroby skóry, otyłość i wiele innych.

Wymieniliśmy kilka głównych konsekwencji krótkiego trwania snu. Mamy ogromną nadzieję, że uświadomiliśmy Państwu, że to ogromny problem, którego nie można lekceważyć. Przypominamy również, że podczas leczenia zaburzeń snu ważne jest miejsce, w którym uśniemy, dlatego warto o nie zadbać. Dlatego zapraszamy na www.panmaterac.pl i do salonów stacjonarnych, które mieszczą się w miastach takich jak: Rzeszów, Lublin, Warszawa, Wrocław, Katowice, Poznań, Szczecin, Białystok, Mielec, Krosno oraz Kraków.

Similar Posts

2 komentarzy

  1. Aż tyle? Pewnie mało kto o tym nawet wie. Od tej chwili będę się na pewno lepiej wysypiać, a żeby to wprowadzić w życie to zacznę od wymiany materaca. Może i wy też powinniście o tym pomyśleć. Mam już na oku materace Viscotherapy. Ich propozycje materacy piankowych są bardzo polecane na problemy z bezsennością.

  2. Sen ma bardzo duże znaczenie w naszym życiu. Często jest niestety zaniedbywany 🙁

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *