Wysokie temperatury potrafią skutecznie uprzykrzyć nocny odpoczynek. Gdy za oknem …
Kategoria: O zdrowym śnie
-
-
Zmęczenie po przebudzeniu – z czego może wynikać?
Czy zdarza Ci się budzić rano z uczuciem wyczerpania, mimo …
-
Jak szybko zasnąć?
Znasz to uczucie, kiedy kładziesz się do łóżka z nadzieją …
-
Jak utrzymać czystość i porządek w sypialni?
Rozrzucone ubrania, kurz na półkach, stosy niepotrzebnych rzeczy – każdy …
-
Czego nie robić przed snem?
Czy wiesz, że niektóre Twoje wieczorne nawyki mogą być wrogiem …
-
Niebieskie światło a sen – jaki ma wpływ?
Zdarzyło Ci się leżeć w łóżku, wpatrując się w ekran …