{"id":3362,"date":"2023-01-17T08:10:01","date_gmt":"2023-01-17T07:10:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/?p=3362"},"modified":"2024-03-13T13:45:16","modified_gmt":"2024-03-13T12:45:16","slug":"jaki-materac-przy-nadmiernej-potliwosci-w-nocy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/jaki-materac-przy-nadmiernej-potliwosci-w-nocy\/","title":{"rendered":"Jaki materac przy nadmiernej potliwo\u015bci w nocy?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Wydzielanie potu jest zjawiskiem naturalnym. Jest potrzebne do prawid\u0142owej termoregulacji. Przez pocenie si\u0119 organizm chroni si\u0119 przed przegrzaniem. Kiedy jednak potliwo\u015b\u0107 jest nadmierna, odczuwamy z tego powodu niema\u0142y dyskomfort. Bywa, \u017ce nadmierne pocenie ma miejsce tylko lub g\u0142\u00f3wnie w nocy. Cho\u0107 na wiele czynnik\u00f3w nie mamy wp\u0142ywu, to jednak s\u0105 sposoby na to, aby ten problem nieco zredukowa\u0107. Jednym z nich jest wyb\u00f3r odpowiedniego materaca. Jaki materac przy nadmiernej potliwo\u015bci w nocy b\u0119dzie odpowiedni? Co jeszcze mo\u017cna zrobi\u0107, aby poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 snu przy nadmiernej potliwo\u015bci? Przeczytaj i dowiedz si\u0119, jak radzi\u0107 sobie z t\u0105 uci\u0105\u017cliw\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105!<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Sprawd\u017a r\u00f3wnie\u017c: <a href=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/jaki-materac-na-chory-kregoslup\/\"><strong>Jaki materac na chory kr\u0119gos\u0142up?<\/strong><\/a><br \/>\nDowiedz si\u0119 wi\u0119cej: <a href=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/jaki-materac-dla-osob-z-nadwaga\/\"><strong>Jaki materac dla os\u00f3b z nadwag\u0105?<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/jaki-materac-przy-nadmiernej-potliwosci-w-nocy\/#Nadmierna-potliwosc-%E2%80%93-z-czego-wynika\" title=\"Nadmierna potliwo\u015b\u0107 \u2013 z czego wynika?\">Nadmierna potliwo\u015b\u0107 \u2013 z czego wynika?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/jaki-materac-przy-nadmiernej-potliwosci-w-nocy\/#Jak-poradzic-sobie-z-problem-nadmiernej-potliwosci\" title=\"Jak poradzi\u0107 sobie z problem nadmiernej potliwo\u015bci?\">Jak poradzi\u0107 sobie z problem nadmiernej potliwo\u015bci?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/jaki-materac-przy-nadmiernej-potliwosci-w-nocy\/#Materac-na-nadmierna-potliwosc-%E2%80%93-czym-powinien-sie-charakteryzowac\" title=\"Materac na nadmiern\u0105 potliwo\u015b\u0107 \u2013 czym powinien si\u0119 charakteryzowa\u0107?\">Materac na nadmiern\u0105 potliwo\u015b\u0107 \u2013 czym powinien si\u0119 charakteryzowa\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/jaki-materac-przy-nadmiernej-potliwosci-w-nocy\/#Jaki-materac-przy-nadmiernej-potliwosci-wybrac\" title=\"Jaki materac przy nadmiernej potliwo\u015bci wybra\u0107? \">Jaki materac przy nadmiernej potliwo\u015bci wybra\u0107? <\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"font-size: 1.5em;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nadmierna-potliwosc-%E2%80%93-z-czego-wynika\"><\/span><strong><span style=\"color: #000000;\">Nadmierna potliwo\u015b\u0107 \u2013 z czego wynika?<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Nadmierne pocenie si\u0119 to produkcja wi\u0119kszej ilo\u015bci potu ni\u017c jest to potrzebne do utrzymania temperatury cia\u0142a w optymalnym zakresie<\/strong>. Ten stan jest okre\u015blany jako hiperhydroza. Mo\u017ce mie\u0107 ona charakter pierwotny (samoistny) lub wt\u00f3rny, czyli zwi\u0105zany z wyst\u0119powaniem innych chor\u00f3b.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Pocenie si\u0119 mo\u017ce towarzyszy\u0107 nadczynno\u015bci tarczycy, cukrzycy, zaburzeniom neurologicznym, chorobom nowotworowym (np. bia\u0142aczce, ch\u0142oniakowi). <strong>Nocne poty s\u0105 tak\u017ce charakterystyczne w przebiegu r\u00f3\u017cnego rodzaju infekcji, pocz\u0105wszy od przezi\u0119bienia po powa\u017cne choroby zaka\u017ane<\/strong>. Potliwo\u015b\u0107 bywa te\u017c skutkiem stosowania niekt\u00f3rych lek\u00f3w (np. antydepresant\u00f3w, opioid\u00f3w). Wyst\u0119puje te\u017c u kobiet w okresie ci\u0105\u017cy, po\u0142ogu, a tak\u017ce menopauzy.<\/span><\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/materace-piankowe\/180-25511-materac-original-thermo-5901595012292.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/materac-original-thermo-300x300.jpg\" alt=\"Materac Original Thermo Pan Materac piankowy\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/a><\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/materace-piankowe\/1728-109456-materac-boogie-hilding-piankowy.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/boogie-300x300.jpg\" alt=\"Materac Boogie Hilding piankowy\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Materac Original Thermo Pan Materac piankowy<\/td>\n<td>Materac Boogie Hilding piankowy<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Poza wyst\u0119powaniem chor\u00f3b do zwi\u0119kszonej potliwo\u015bci mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 te\u017c inne czynniki<\/strong>, np. silne emocje, spo\u017cywanie alkoholu, ostrych przyprawy (jak imbir czy kurkuma), stosowanie niekt\u00f3rych zi\u00f3\u0142 i suplement\u00f3w diety (np. lipy, czarnego bzu), a tak\u017ce zbyt wysoka temperatura w sypialni oraz nieadekwatna do warunk\u00f3w, zbyt gruba b\u0105d\u017a nieprzepuszczaj\u0105ca powietrza pi\u017cama i po\u015bciel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Sprawd\u017a r\u00f3wnie\u017c: <a href=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/jaka-jest-optymalna-temperatura-do-spania\/\"><strong>Jaka jest optymalna temperatura do spania?<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n<h2 style=\"font-size: 1.5em;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak-poradzic-sobie-z-problem-nadmiernej-potliwosci\"><\/span><strong><span style=\"color: #000000;\">Jak poradzi\u0107 sobie z problem nadmiernej potliwo\u015bci?<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\">W sytuacji, gdy budzimy si\u0119 oblani potem, a ubranie, a czasem te\u017c <a href=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/posciel-81\"><strong>po\u015bciel<\/strong><\/a> wymagaj\u0105 zmiany, warto skonsultowa\u0107 problem z lekarzem, kt\u00f3ry w razie potrzeby mo\u017ce zleci\u0107 badania pozwalaj\u0105ce wykluczy\u0107 wyst\u0119powanie powa\u017cnych chor\u00f3b. <strong>Rozwi\u0105zaniem s\u0105 te\u017c dost\u0119pne w aptekach lub drogeriach blokery potu i leki hamuj\u0105ce aktywno\u015b\u0107 gruczo\u0142\u00f3w potowych<\/strong>, tabletki zawieraj\u0105ce wyci\u0105g z sza\u0142wii i pokrzywy.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Bardzo wa\u017cna jest dba\u0142o\u015b\u0107 o odpowiedni\u0105 temperatur\u0119 w pomieszczeniu<\/strong>. Najlepsza temperatura do spania to ok. 17-19 stopni Celsjusza w zale\u017cno\u015bci od indywidualnych odczu\u0107. Nieco wy\u017csza powinna panowa\u0107 w pokojach noworodk\u00f3w i senior\u00f3w. Wa\u017cne jest <strong>wietrzenie sypialni przed po\u0142o\u017ceniem si\u0119 do \u0142\u00f3\u017cka<\/strong> albo spanie przy uchylonym oknie. W sezonie grzewczym nale\u017cy unika\u0107 rozgrzewania kaloryfer\u00f3w wieczorem.<\/span><\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/materace-piankowe\/2393-118065-materac-modulia-aero-sembella-piankowy.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/modulia-aero-sembella-300x300.jpg\" alt=\"Materac Modulia Aero Sembella piankowy\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/a><\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/materace-piankowe\/1241-59059-materac-geltex-quantum-sun-sembella-piankowy.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/geltex-quantum-sun-sembella-300x300.jpg\" alt=\"Materac Geltex Quantum Sun Sembella piankowy\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Materac Modulia Aero Sembella piankowy<\/td>\n<td>Materac Geltex Quantum Sun Sembella piankowy<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Do spania ubiera\u0107 nale\u017cy odzie\u017c z naturalnych materia\u0142\u00f3w, kt\u00f3re w przeciwie\u0144stwie do syntetycznych pozwalaj\u0105 sk\u00f3rze lepiej oddycha\u0107<\/strong>. To samo dotyczy po\u015bcieli. <strong>Znakomicie sprawdzi si\u0119 po\u015bciel lniana lub uszyta z tkanin bawe\u0142nianych<\/strong>, jak np. <a href=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/posciel-satyna-bawelniana-82\"><strong>po\u015bciel z satyny bawe\u0142nianej<\/strong><\/a> lub perkalu. Warto te\u017c stosowa\u0107 zamiast ca\u0142orocznej ko\u0142dry okrycie odpowiednie do pory roku. Osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z nadmiern\u0105 potliwo\u015bci\u0105 nie mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c zapomnie\u0107 o dba\u0142o\u015bci o higien\u0119 osobist\u0105 oraz o uzupe\u0142nianiu p\u0142yn\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"font-size: 1.5em;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Materac-na-nadmierna-potliwosc-%E2%80%93-czym-powinien-sie-charakteryzowac\"><\/span><strong><span style=\"color: #000000;\">Materac na nadmiern\u0105 potliwo\u015b\u0107 \u2013 czym powinien si\u0119 charakteryzowa\u0107?<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Nie bez znaczenia w radzeniu sobie z nadpotliwo\u015bci\u0105 wyst\u0119puj\u0105c\u0105 w nocy jest wyposa\u017cenie \u0142\u00f3\u017cka w odpowiedni <a href=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/materace-38\">materac<\/a><\/strong>. Jaki? Taki, kt\u00f3ry zapewnia dobr\u0105 wentylacj\u0119 pos\u0142ania. Struktura wk\u0142adu powinna umo\u017cliwia\u0107 swobodny przep\u0142yw powietrza i odprowadzenie wilgoci. <strong>Oddychaj\u0105cy wk\u0142ad zapewnia lepszy komfort termiczny<\/strong>. Cia\u0142o nie przegrzewa si\u0119 zbyt \u0142atwo. Utrudniony jest te\u017c rozw\u00f3j grzyb\u00f3w i bakterii.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Materac dla os\u00f3b z nadmiern\u0105 potliwo\u015bci\u0105<\/strong> powinien by\u0107 te\u017c wyposa\u017cony w <a href=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/pokrowce-na-materace-39\"><strong>pokrowiec na materac<\/strong><\/a>, kt\u00f3ry mo\u017cna zdj\u0105\u0107 i wypra\u0107 w wysokiej temperaturze. Aby zapobiec powstawaniu charakterystycznych \u017c\u00f3\u0142tych plam z potu na pokrowcu, mo\u017cna stosowa\u0107 specjalne <strong>wodoodporne ochraniacze na materac<\/strong>, kt\u00f3re jednocze\u015bnie umo\u017cliwiaj\u0105 w\u0142a\u015bciw\u0105 cyrkulacj\u0119 powietrza. Ochronny <a href=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/ochraniacze-na-materac-37\"><strong>podk\u0142ad na materac<\/strong><\/a> pozwoli wyd\u0142u\u017cy\u0107 \u017cywotno\u015b\u0107 pod\u0142o\u017ca do spania.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej: <a href=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/jaki-pokrowiec-na-materac-wybrac\/\"><strong>Jaki pokrowiec na materac wybra\u0107?<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/materace-piankowe\/2341-117836-materac-pola-janpol-piankowy.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/materac-pola-janpol-nowy-300x300.jpg\" alt=\"Materac Pola Janpol piankowy\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/a><\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/materace-sprezynowe\/2343-117868-materac-jan-janpol-kieszeniowy.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/materac-jan-janpol-nowy-300x300.jpg\" alt=\"Materac Jan Janpol kieszeniowy\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Materac Pola Janpol piankowy<\/td>\n<td>Materac Jan Janpol kieszeniowy<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2 style=\"font-size: 1.5em;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jaki-materac-przy-nadmiernej-potliwosci-wybrac\"><\/span><strong><span style=\"color: #000000;\">Jaki materac przy nadmiernej potliwo\u015bci wybra\u0107? <\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Wyb\u00f3r materacy jest ogromny. W\u015br\u00f3d wielu dost\u0119pnych na rynku modeli z pewno\u015bci\u0105 ka\u017cdy, kto cierpi z powodu intensywnego pocenia si\u0119 podczas snu, znajdzie co\u015b dla siebie. Zastanawiaj\u0105c si\u0119, <strong>jaki materac przy nadmiernej potliwo\u015bci b\u0119dzie odpowiedni<\/strong>, warto zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na takie elementy jak <strong>budowa materaca<\/strong> (komponenty tworz\u0105ce materac powinny cechowa\u0107 si\u0119 \u015bwietn\u0105 przepuszczalno\u015bci\u0105 powietrza), <strong>materia\u0142 wykonania pokrowca<\/strong> oraz <strong>dodatkowe funkcjonalno\u015bci<\/strong> jak np. specjalna ta\u015bma 3D, kt\u00f3ra odpowiada za usprawnienie przep\u0142ywu powietrza we wn\u0119trzu materaca.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Przed zakupem warto skorzysta\u0107 z porad doradc\u00f3w, aby wybra\u0107 odpowiedni materac dla osoby zmagaj\u0105cej si\u0119 z nadmiern\u0105 nocn\u0105 potliwo\u015bci\u0105<\/strong>. Mamy nadziej\u0119, \u017ce nasze wskaz\u00f3wki pozwol\u0105 Ci wybra\u0107 idealnie dopasowany do Twoich potrzeb materac do spania.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wydzielanie potu jest zjawiskiem naturalnym. Jest potrzebne do prawid\u0142owej termoregulacji. &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3370,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,1],"tags":[],"class_list":["post-3362","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-o-materacach","category-porady"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3362"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5997,"href":"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3362\/revisions\/5997"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.panmaterac.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}